足の指の爪、成長していますか？
足の爪の形・色も気にはなるけど、まずは、足の爪の成長に気を付けてみてください。
成長していなければ、形も色もよくなりませんよね？
まずは爪を伸びやすい環境を作ってあげましょう。
例えば、写真の右足の人差し指。
他の指より詰まっていそうな感じですよね。
指を触ると左より太くなって、固くなっていそうですよね。という風にまずは左右の違いを認識して、
指を右に回す×５．左に回す×５、伸ばす×５、縮める×５、左右に振る×５
毎日触れば、ちょっと指も緩んできます。
その後は、爪の周りの痛みのあるところを、「ゆるめる整体」でなくしていきます。
そうすることで、指の拘縮はなくなり、血流もよくなります。
それと並行して、足指の爪にも保湿をします。
オイル系が私のお気に入りです。
もし水虫など菌がいたら、退治は忘れずに。
足の指は成長が遅いので、気長にケアしてみてくださいね。