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よくする座り方・寝方・よく履く靴・姿勢・動作など

よく使う筋肉は強くなります。使わない筋肉は弱くなりますよね？

鍛えられた筋肉は、骨を引っ張ります。弱い方は骨を引っ張られます。その結果が足の形を作ります。

成長が止まったら、骨が柔らかいうちに筋肉のバランスを定期的に整えれば、簡単に足はまっすぐになります。

足がまっすぐになれば、バランスよく筋肉も使えるので弱い筋肉も使いやすくなり発達します。

巻き爪の一番の原因は、歩き方です。

巻き爪改善例

①きちんと歩ける体を整えます。（おまかせ整体３時間～）

②足の筋肉を自分でほぐせるように練習します。

　　　　　　　　　　　　　　　（セルフ整体２時間～）

③歩行レッスン（①、②と並行して行います。）

（注）腰痛やひざ痛など他の症状がある方は、

　　　そちらの改善を優先させます。

外反母趾の原因は、体の歪みです。

歪んだ体のせいで、親指の付け根１カ所に体重が集中するので、

重みに耐えられず骨が曲がります。

曲がった骨は治せませんが、それ以上ひどくならないように

体をケアする必要があります。

そのためには過重を散らし、曲がった足の形を

できるだけ復元する必要があります。

外反母趾改善例

①きちんと歩ける体を整えます。（おまかせ整体５時間～）

②足の筋肉を自分でほぐせるように練習します。

　　　　　　　　　　　　　　　（セルフ整体３時間～）

③歩行レッスン（①、②と並行して行います。）

④靴の見直し＋インソール作成＋サポーターｏｒテーピング指導　　　　　　　（①、②と並行して行います。）

（注）腰痛やひざ痛など他の症状がある方は、

　　　そちらの改善を優先させます。